2月2日は「節分」です🎉。節分といえば、「鬼は外、福は内」👹➡️🏠の掛け声とともに豆まきをしたり、恵方巻きを食べたりする習慣がありますね🍣。この節分の行事には、病気や災厄を追い払い、健康や幸せを願う意味が込められています💖。
訪問看護の現場でも、ご利用者さまやご家族が健康で安心して過ごせるよう、日々サポートを行っています🏥✨。そこで今回は、節分の由来や、健康に役立つ過ごし方をご紹介します🌟。
📜節分とは？
節分は「季節を分ける」意味があり、立春の前日に行われる伝統行事です🍀。昔から、季節の変わり目には邪気が入りやすいとされ、それを払うために豆まきをする風習が生まれました🫘。
また、恵方巻きを食べる習慣も広まりました。その年の縁起の良い方角（恵方）を向いて、無言で願いを込めながら食べることで、福を呼び込むとされています🍣💫。
🏥節分と健康
節分は、健康を意識する良い機会でもあります💪。以下のポイントを取り入れて、より健やかな生活を目指しましょう🌿。
🫘大豆の栄養を活用
節分の豆まきで使われる大豆には、たんぱく質やビタミンB群が豊富に含まれており、筋力維持や免疫力向上に役立ちます💪✨。柔らかく煮たり、スープに入れたりすると、高齢の方でも食べやすくなります🍵。
❄️季節の変わり目に体調管理を
立春を迎えても、まだ寒さが続く時期です🥶。風邪やインフルエンザを防ぐために、手洗いやうがい、適度な加湿を心がけましょう🧼💦。
🍣恵方巻きを楽しくアレンジ
嚥下（えんげ）機能が低下している方には、細かく刻んだ具材を巻いた「ソフト恵方巻き」や、茶碗蒸し風にアレンジした「恵方蒸し」など、工夫した食べ方もおすすめです🍚🥢。
🏡訪問看護と節分
訪問看護の現場では、ご利用者さまが季節の行事を楽しめるような工夫をしています🎭✨。豆まきを簡単なゲーム形式にして楽しんだり、手作りの恵方巻きを一緒に作ったりすることで、季節を感じながら心の健康もサポートできます💖。
今年の節分も、健康で楽しく過ごせますように🌈。皆さまの元にたくさんの福が訪れますように🎊💕。