一年で最も寒さが厳しい時期になりました。
冬は、気温の低下や温度差の影響で 血圧が変動しやすい季節 です。
寒さで血管が収縮しやすい
朝起きた直後やトイレでの冷え
入浴前後の温度差
特に高齢の方は、体への負担が大きくなりやすいため注意が必要です。
朝はゆっくり動き始める
室内の冷えをできるだけ減らす
体調がすぐれない日は無理をしない
小さな心がけが、体調管理につながります。
寒い時期は「頑張りすぎない」ことが大切です。
陽なたでは、体調に合わせた関わりを大切にしています。
どうぞ温かくしてお過ごしください。