1月も終わりに近づき、寒さや雪の影響で 知らないうちに疲れがたまりやすい時期 になっています。
寒さによる体の緊張外出や活動量の低下睡眠や生活リズムの乱れ「なんとなくしんどい」と感じるのも、この時期によくあることです。
しっかり休む日をつくる体を冷やさないできる範囲で体を動かす無理なく続けることが大切です。
冬の終わりに向けて、体調を整える時期でもあります。陽なたでは、日々の変化に気づきながら、安心して過ごせるよう支援を続けていきます。どうぞご自愛ください。