3月も後半に入り、春分の日を迎えました。
昼と夜の長さがほぼ同じになるこの時期は、
季節の変わり目を感じる節目でもあります。
少しずつ暖かい日も増え、春の訪れを感じますね。
春に向かうこの時期は、
気温の変化や環境の変化により、体調を崩しやすくなります。
朝晩と日中の寒暖差
生活リズムの変化
疲れやすさ
「なんとなく体がだるい」と感じることも少なくありません。
訪問時には、次のような点をお伝えしています。
無理に活動量を増やさない
体を冷やさない
少しずつ生活リズムを整える
焦らず、ゆっくりと春に慣れていくことが大切です。
春は、新しい季節の始まりです。
少しずつ体を慣らしながら、穏やかに過ごしていきましょう。
陽なたでは、これからも
季節に合わせた関わりを大切にしていきます。
どうぞ体調に気をつけてお過ごしください。