ホームナース　陽なた
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暖かい日が増え、外で過ごしやすい季節になってきました。
春は、冬の間に落ちていた活動量を少しずつ戻していく時期です。

🌸 この時期のポイント

冬の間は、寒さや雪の影響で
体を動かす機会が減りやすくなります。

そのため、急に活動量を増やすと
疲れや痛みにつながることがあります。

🏠 無理なく体を動かすために

訪問時には、次のような点をお伝えしています。

無理のない範囲で体を動かす
短時間でも継続する
疲れたらしっかり休む

「少しずつ」が大切です。

🌱 おわりに

春は体を動かすのに良い季節です。
焦らず、自分のペースで活動量を増やしていきましょう。

陽なたでは、日々の生活に合わせたリハビリを通して、
安心して過ごせるよう支援してまいります。