📰 5月15日　血圧の変化に気をつけましょう 🩺

2026年05月15日 09:00

5月も半ばになり、日中は暖かく感じる日が増えてきました。
一方で、朝晩との気温差が大きく、体調を崩しやすい時期でもあります。

このような季節の変わり目は、血圧が変動しやすいため注意が必要です。

🩺 血圧とは？

血圧とは、血液が血管の中を流れるときに、
血管の壁にかかる圧力のことです。

一般的に、
「上の血圧」は心臓が血液を送り出すときの圧力、
「下の血圧」は心臓が休んでいるときの圧力を表します。

血圧は、日々の生活の中でも変化します。

朝起きた直後
寒暖差が大きいとき
疲れや睡眠不足があるとき
入浴前後
ストレスを感じているとき

「いつもより高い」「ふらつく」「頭が重い」など、
気になる変化がある場合は無理をしないことが大切です。

訪問時には、次のような点をお伝えしています。

朝は急に動かず、ゆっくり起きる
こまめに水分をとる
血圧を測る習慣をつける
数値だけでなく体調の変化も確認する

血圧は一度の数値だけで判断せず、
日々の変化を見ることが大切です。

血圧は、体の状態を知るための大切な目安です。
陽なたでは、訪問時の血圧測定や体調確認を通して、
安心してご自宅で過ごせるよう支援しています。

気になることがあれば、早めにご相談ください。